מזרן ויסקו – הנשק הסודי של ספורטאים מקצועיים
כל מי שעוסק בספורט יודע שאימונים קשים הם רק חלק מהמשוואה. ההתאוששות שמגיעה אחריהם חשובה לא פחות, ואולי אף יותר. בלילה, כשהגוף נח, מתרחשים תהליכים קריטיים שמשפיעים ישירות על הביצועים במגרש, בזירה או על המסלול. למה ספורטאים צריכים יותר שעות שינה? בעוד שרוב האנשים מסתדרים עם 7-8 שעות שינה בלילה, ספורטאים מקצועיים זקוקים ל-9-10 שעות […]